胃炎是现如今最普遍的一种消化道的病症，对大家的日常日常生活一直会导致非常大的危害，那麼大家该如何预防胃炎呢？下边依据专家的详细介绍，为您全方位的汇总以下几个方面有关防止胃炎的关键事宜，期待能对您和您的亲人有一定的协助。
（1）食材的挑选
戒刺激的食材：现磨咖啡、酒、汁水、朝天椒、芥末、胡椒粉等，这种会刺激性胃酸代谢或者使胃粘膜损伤的食材，应防止服用。
戒酸性水果：酸值较高的新鲜水果，如：菠萝、柳丁、橘子等，於饭後进食，对溃烂的病人不容易有很大的刺激性，因此 并不一定要严禁服用。
戒产脾气食材：有一些食材非常容易胀气，使病人有饱涨感，应防止进食；但食材是不是会产气而造成不适感，因人有所不同的，可依本人的工作经验决策是不是应进食。
（2）用餐常见问题
用餐要按时定量分析用餐要少食多餐，且情绪要释放压力，饭後稍作歇息再开始工作。少食多餐，能够防止胃涨或胃酸反流，胃酸反流很有可能会逆留至食管，刺激性食管粘膜。除三餐外并於上、中午、临睡前各加一次小点心。服用柔和饮食搭配，每顿饭由六大类食材中普遍的摄入各种各样食材，以得到 平衡的营养成分，不必纯吃木薯淀粉成分高的食材。
（3）在生活上
不抽烟、不喝酒。日常生活要有纪律，不要熬夜，降低不必要的烦心事，情绪维持开心。临睡前2-3钟头不必进餐。防止过紧的衣服裤子。休重过重者要减脂。
温馨提醒：之上便是几个方面有关防止胃炎的常见问题，在夏天到来之际，各种各样饭后茶余的主题活动逐渐活跃性起來，这时防止胃炎更显的至关重要。
